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    Intenten esto¡

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    rozario

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    Intenten esto¡

    Mensaje  rozario el Lun Dic 12, 2011 3:19 pm

    Es cuando terminamos un sueño(tienes que ser consciente de que termino) no te muevas.En ese momento sin respirar exgerado, vacia tus pulmones al maximo suavemente y a la misma vez relaja el cuerpo.

    Esto me ha salido hoy en la siesta con una paralisis brutal,con una ola de gustirrinin desde la cabeza a los pies,he tenido que rodar y agarrarme al filo de la cama y jalar.

    Saludos.
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    Tak09

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    Re: Intenten esto¡

    Mensaje  Tak09 el Lun Dic 12, 2011 4:51 pm

    Hola Rozario, muy interesante...entonces, una vez que despertás, no te moves y te relajás...que hacés para inducir la parálisis? siempre queda una parte en blanco en este crucial momento...pensás en paralizarte, das la orden, te concentras en algo en particular, te repetis el objetivo? que haces exactamente?

    Gracias!

    Saludos
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    rozario

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    Re: Intenten esto¡

    Mensaje  rozario el Lun Dic 12, 2011 5:33 pm

    Yo dejo de soñar y sin abrir ojos te quedas mirando la oscuridad(yo asi siempre veo un verde oscuro no se por que)y al exalar todo el aire pero todo en la respiracion normal(no hace falta llenarse los pulmones,donde te coja),notaras como un hormigueo pequeño en todo el cuerpo y acto seguido vienen los temblores,calambres que recorren el cuerpo y me dejo llevar por ese calambre 3,4 segundos y me miro las manos y si no puedo levantarme ,ruedo(si lo haces en la vigilia tambien se nota el hormigueo y si lo haces con los ojos cerrados ,ami me da como vertigo o mareo pequeño).
    Donde estes senttada ,cierra los ojos y hazlo y intenta aquietar tu cuerpo(pero se cosnciente de todo tu cuerpo) conforme se te vacian los pulmones.
    Ensaya en la vigilia,si lo dificil es estar alerta despues del REM.
    No estoy seguro de haberme explicado con claridad.
    Saludos.

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