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    Como salir del enfoque 2 al 3?

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    enriquegmi

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    Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  enriquegmi el Sáb Nov 20, 2010 7:46 pm

    Pregunto si sabeis como se hace para salir al enfoque 3 atraves de un sueño lucido. Ya que yo tengo muy amenudo lucidos, pero no se aprovecharlos para salir al enfoque 3.
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    Tak09

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  Tak09 el Sáb Nov 20, 2010 10:11 pm

    Hola Enriquegmi, te cuento un poco lo que hice la última vez... cuando tomes conciencia de que estás soñando trata de aumentar tu lucidez a través de la técnica que más te guste, los miembros del foro me recomendaron hacer cálculos (por ejemplo, las tablas de multiplicar) y en mi opinión es lo más efectivo! una vez sientas que estás lo bastante lúcido trata de no distraerte con nada! no hables con nadie ni vayas a ninguna parte, tapate los ojos y recordá que en realidad estás en tu cama durmiendo, si todo sale bien en segundos vas a encontrarte en tu cama, en la misma posición de tu cuerpo físico.. pero completamente libre de él! a penas te des cuenta que estás en tu cama rodá hacia la izquierda o hacia la derecha (tirandote de la cama, como si quisieras evitar que se te cayera algo encima) y vas a caer al piso, incluso es posible que pienses que en realidad te despertaste... pero no es así, ahora estás en tu cuerpo de luz.
    Otra técnica que me recomendó Archivista X es crear un portal en el sueño lúcido, solo crea con tus manos una puerta circular, pensando que del otro lado se encuentra Foco 3, en lo posible imagina lo que podes llegar a encontrar detrás, como tu habitación, o alguna zona en particular, como "El parque", yo probé esta técnica y no me salió, pero capaz a vos te sale! igualmente voy a seguir insistiendo...
    Me gustaría saber que técnica utilizas para inducir sueños lúcidos Smile
    Un saludo!

    enriquegmi

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  enriquegmi el Dom Nov 21, 2010 1:31 pm

    Mira esta página, aquí encontraras muchas tecnicas para los sueños lucidos: http://www.mariafernandaromero.com/suenoslucidos/html/modules.php?op=modload&name=diarios&file=index

    Si tienes algunda duda me pregutas:

    Para empezar te recomiendo los chequeos de realidad.

    Un saludo
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    Tak09

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  Tak09 el Mar Nov 23, 2010 10:36 am

    Hola Enriquegmi, muchas gracias por la página! hice lo que decía y funcionó! cyclops Les cuento que acabo de tener un sueño lúcido! pero lo arruiné, hice lo mismo que expuse aquí en el post y... DESPERTÉ Shocked en lugar de pasar de foco 2 a foco a foco 3 como hice anteriormente... simplemente recordé que estaba durmiendo y paf! aca me tienen jeje. Lo último que quisiera en la vida es arruinarle la experiencia a alguien No me pondría muy mal, así que solo les digo que me limito a contar mis experiencias y como lo hice aquella vez, si quieren hacerlo de esa manera los invito.. pero no hay nada grantizado, esto de la exploración no es una ecuación matemática, todo puede suceder, a veces las cosas funcionan de una manera y a veces de otra totalmente distinta.
    Ayer tuve otro sueño lúcido inducido y tampoco me fue muy bien en cambiar de foco, se me ocurrió crear un tren (xD) que me llevase a foco 3.. y terminé siendo víctima de mi propio subconciente.. otra vez Neutral hasta pensé que me había muerto!
    Es una pena que haya terminado con este sueño que estaba teniendo, mi conciencia fluía de bien, dije las tablas de multiplicar perfectamente! toqué mi cuerpo y era completamente duro pero no podía sentir dolor, me mordí me golpeé contra el techo y no sentía nada! me acrodé que había gente que miraba la hora... y la vi, cosa que jamás había hecho en mi vida..dios mío, un caos total! los números desparramados por todos lados, hasta había carteles con mensajes extraños... de viajes, de recordatorios (adentro de reloj) definitivamente esta va a ser desde ahora mi prueba de realidad.
    No hice lo del portal porque hice esto otro, pero tal vez sea mucho más efectivo u otra cosa que se me ocurrió es en lugar de recordar que estamos durmiendo en nuestras camas..visualizarnos flotando en medio de nuestra habitación...luego comprobaremos si estamos en F2 o F3 al explorarla fondo...supongo Neutral pero que tema!! A ver como nos va la próxima vez.
    Saludos para todos

    enriquegmi

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  enriquegmi el Mar Nov 23, 2010 11:33 am

    Si te despiertas de un lucido, no te preocupes. Simplemente quedate quieta sin moverte, recreando en tu mente el sueño del que acabas de despertar. Seguro que te duermes lucidamente de nuevo.

    En mi ultimo lucido, hice lo de las tablas de multiplicar y eso. Cuando cerre los ojos,sali, pero mi habitacion estaba completamente cambiada. Habian desaparecido la mesa y el ordenador.... No
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    worlam

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  worlam el Mar Nov 23, 2010 9:53 pm

    Anto, que interesante tu experiencia.
    Resulta que hoy me desperte varias veces y veia la hora, cosa que habia pasado antes. Tenia que despertarme como a las 10.. algo asi.
    Estaba esperando a un amigo en mi sueño, para salir, en la noche, y vi el sueño en la hora y eran las 10:11...
    Resulta que esa hora me parecio logica, pensando que era las 10 de la noche.
    Quizsa si hubiese soñado en la tarde o algo asi me hibiera dado cuenta.
    Lo que me pasa es que varias veces e visto la hora en los sueños y para mi mala suerte si logro verlo.

    Saludos =)

    Vere la pagina de sueños lucidos.. empezare con esto tambien =)
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    Tak09

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  Tak09 el Miér Nov 24, 2010 12:00 am

    Hola Worlam! Vos podés ver la hora? mirá vos! sí, la verdad no se hasta que punto son eficientes las pruebas de realidad, tal vez vos estés más acostumbrado a ver la hora en tus sueños, y por eso logras verla, yo nunca me paré en mi vida a ver un reloj en mis sueños.. pero cuando no me sirva más, la cambiaré por otra supongo. Ya que a vos no te sirve lo del reloj tendrías que usar alguna otra.
    También me estaba poniendo a pensar lo que escribí hoy sobre explorar un lugar para darnos cuenta en que foco nos encontramos.. tampoco sé hasta que punto sirva esto, porque en mi sueño me encontraba en mi cocina y era exactamente igual! me asomé para ver otra parte de mi casa y también, exactamene igual, hasta los edificios por la ventana, todo igual, lo único extraño fue el reloj y que hice aparecer una llave en mis manos, por eso me di cuenta.
    Ultimamente estuve entrando en algunos sueños lúcidos durante los audios de Monroe, la mayoría de las veces antes de llegar al enfoque 10...pero cuando empiezan los sonidos isocrónicos.. me despiertan! ufff.. por eso lo edité y los saqué, 30 minutos de visualización guiada es suficiente!! además hago el ejercicio a penas despierto durante la mañana así que entro muy facilmente al estado hipnagógico. Usenlos con mucho sueño.. y van a ver su magia! Smile
    Mi sueño lúcido de ayer en realidad logré inducirlo porque empecé a practicar una técnica de meditación que encontré, que se basaba en concentrarse en la inspiración y la expiración y en mantenerse como observador de los pensamientos, hasta que aparecí flotando en un lugar y tuve visiones tan horrendas... entré en una especie de infierno mental, pero lei que es normal esto, igual no me importa, buenas o malas yo busco experiencias! mi sueño lúcido de hoy lo hice con una técnica que describe la página sobre despertarse dos horas antes del ciclo normal de sueño, quedarnos despiertos durante una hora y concentrarnos en algo que requiera un esfuerzo intelectual alto... después escribir en un papel 30 veces "Voy a tener un sueño lúcido y me daré cuenta" o algo así, lo que más les guste, se van a dormir y ya está Surprised Para dormirse concientemente para mi lo mejor que hay es contar, pero al revéz, del 100 al 0 y van a ver que relajados terminan al final, unas 3 veces es suficiente para empezar a visualizar cosas y a partir de ahi concentrarnos en algún paisaje agradable, o repetirnos "estoy en un sueño lúcido" hasta quedarnos dormidos.
    Si la verdad yo recomiendo empezar con los sueños lúcidos antes de desdoblarnos, creo que les da a las personas un poco más de motivación, ya que es más facil lograr una de estas experiencias cualquier noche que tener una auténtica efc que puede tardar meses en manifestarse. Aunque bueno no todos somos iguales, capaz a alguien le pasa al revez confused
    No se preocupen, como sea ya le vamos a encontrar la vuelta!!
    Saludos!!
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    Tak09

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  Tak09 el Miér Dic 15, 2010 12:08 am

    Hola a todos! Volviendo al tema de los sueños lúcidos, les comento que estuve teniendo más de estas experiencias. Es impresionante…de verdad me da muchísima impresión! sobre todo las texturas, es increíble como pueden sentirse la solidez de las cosas o hasta la temperatura, lo líquido, el agua congelada, la hierba bajo los pies, la suavidad del cabello…o incluso el gusto de los alimentos, todo se reproduce con una perfección…! Y la manera en que los pensamientos se proyectan, con una exactitud.. que es una maravilla! No podía dejar de crear cosas, tantas, tantas, tantas cosas, océanos, lagos, bosques, templos, animales que yo misma había inventado!, ciudades, personas… cuando se está ahí es toda una adicción hacer eso! Sos un dios en tu propio mundo… aflora toda la creatividad de la mente! Algo que realmente vale la pena experimentar! …Pero, que no hice? Intentar pasar a foco 3… solamente espero la próxima vez no entretenerme tanto, se que no estoy tan lejos, lo intuyo! Unas dos o tres oportunidades más y espero conseguirlo Smile
    Ahora paso a contarles un poco lo que estoy haciendo (no es nada nuevo! Al contrario)…con esto tengo un sueño lúcido prácticamente cada dos o tres días… por lo menos a mi no me falla! nunca! Lo primero que hago es dormir unas 4 o 5 horas aproximadamente y una vez que despierto (con la alarma) me quedo levantada de 1 a 3 horas…y cuando finalmente decido volver a la cama escribo en un papel 30 veces “Sueño lúcido” cuando me acuesto me repito a mi misma en voz alta otras 30 veces más (!!!) “Voy a tener un sueño lúcido” y mientras lo repito (fundamental) recreo en mi mente alguna situación en la que haya tomado conciencia durante el sueño y me imagino, tomando conciencia obviamente…y mientras me voy durmiendo sigo repitiendo mentalmente que voy a tener un sueño lúcido, Ah! y una observación importante: NO DUDAR de que se va a lograr la experiencia.
    Pero que horror! Yo creo que es de la insistencia tan grande, la verdad, es bastante fastidioso y aburrido hacer esto…pero que vale la pena, LO VALE, porque experiencias así son impagables o mejor dicho incomparables… durante la semana les contaré a ver si logro pasar de foco 2 a foco 3 de una vez!

    Saludos para todos, les deseo lo mejor!! Wink

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    basidio

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  basidio el Miér Dic 15, 2010 1:24 am

    yo lo que no entiendo es si uno pasa totalmente conciente...-
    solo 1 vez creo haberme desdoblado correctamente y recuerdo como si fuese yo despierto totalmente... es mas parecia tan real que si no fuese por unas cosas raras que pasaron pensaria que es real.

    No me sucede lo mismo en los sueños lucidos!
    Ayer tuve el primero en mucho tiempo, Estaba jugando al ping Ping y perdiendo contra otro, de repente se rompe la pelota de pingpong,la tomo en la mano y digo... si es un sueño la pelotita se va a arreglar... y puff se arreglo solita!!! y en vez de aprovechar para saltar de foco o algo, segui jugando al ping pong!! patetico lo mio

    salu2
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    Tak09

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

    Mensaje  Tak09 el Miér Dic 15, 2010 1:41 am

    Hola Kenshin01! Bienvenido! Qué bueno que hayas tenido un sueño lúcido! Smile Esa fue una buena prueba de realidad, y no fue patético para nada, muchas veces tomamos conciencia, pero por decirlo de alguna manera… “no estamos del todo cuerdos” si vieran las cosas que hago yo… es para matarse de la risa.
    En cuanto al desdoblamiento, sí, muchos se desdoblan concientemente sin perder la lucidez mental en ningún momento, y creo que es lo ideal, otros no, y en mi caso, a mi esto se me hace casi imposible, por eso voy a empeñarme por desdoblarme a través de los sueños lúcidos…aunque en este caso me parece que se debe ser un poco mas cauteloso… ya que podemos llegar a soñar lucidamente que nos desdoblamos, cuando en realidad seguimos sin cambiar de foco…
    Saludos! Smile

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    Re: Como salir del enfoque 2 al 3?

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